ライザップは、効果がある分、食事制限も厳しいイメージがありますよね。
ダイエットするには、食べたいものを我慢することは必要なことですよね。
しかし、ライザップの期間中にお菓子を食べてもいいという噂もあります。
本当に、お菓子を食べてダイエットができるのでしょうか。
そこで、ライザップの食事制限についてまとめていきます。
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ライザップの食事制限は厳しい？
ライザップでは、食事の制限をしているのでしょうか。
また、その内容についてまとめていきます。
ライザップの食事制限とは？
ライザップを始めると食事制限をされると思いがちですが、実は、違うんです。
ライザップで行われているのは、「食事制限」ではなく「正しい食事の習慣」を身に着けることだったんです。
ライザップの「正しい食事の習慣（ルール）」とは？
ライザップの「正しい食事の習慣」とは、「低糖質の食事」でした。
糖質とは、ごはんやパンに含まれています。
この糖質の接種を減らすと短時間で体重を減らすことが可能だといわれています。
「糖質制限ダイエット」が人気なのは、一定の効果があるからと考えられています。
しかし、単純に糖質を取らない「糖質制限ダイエット」は、体に悪影響もあります。
糖質制限ダイエットのデメリットとは？
糖質を取らないと疲れやすくなったり、集中力がなくなったりするデメリットがあります。
しかし、その問題を解決してくれるのが、ライザップの専属トレーナーなんです。
ライザップの専属トレーナー
ライザップでは、専属でトレーナーがついてくれます。
専属トレーナーが、あなたのライフスタイルに合わせた食事メニューをアドバイスしてくれるんです。
栄養学のプロであるトレーナーが、あなたにぴったりの低糖質の食事をアドバイスしてくれることで、正しい食事の習慣を身に着けることができるようになっているんです。
ライザップの食事メニューとは？
ライザップの低糖質の食事は、どんなものなのか気になりますよね。
そこで、ライザップの食事のメニューについてまとめていきます。
ライザップの糖質制限メニューは？
ライザップの低糖質メニューは、1冊の本にまとめられています。
この本を見ながら食事を決めれば、低糖質な食事を続けることができます。
専属トレーナーのサポート方法
ライザップには、食事専用のアプリがあります。
このアプリを使えば、正しい食事をとれているかどうかを専属のトレーナーがチェックしてくれます。
また、1日の必要摂取カロリーや栄養もこのアプリで管理することができるんです。
ライザップのオリジナル低糖質食事メニューも！
ライザップでは、オリジナルの低糖質メニューも用意されています。
ダイエット中は我慢しないといけないようなメニューもライザップが独自に開発したメニューに入っています。
ライザップで食べていいものにお菓子？
ダイエット中に食べたいのに、我慢しないといけないのは、お菓子ですよね。
しかし、そんなお菓子も食べてもいいものに入っているんです。
ただし、市販のお菓子ではなく、ライザップのオリジナル商品のお菓子です。
お菓子もいろいろと種類が用意されています。
ダイエット中にお菓子を食べることも可能なんです。
お菓子の詳細はこちら⇒ライザップで食べていいお菓子はある？
ライザップ公認メニュー
ライザップの公式メニューではありませんが、ライザップの公認メニューもあります。
ライザップの公認メニューにはどんなものがあるのでしょうか。
吉野家の牛丼もライザップ公認メニュー？
吉野家で、ライザップの公認メニューが販売されています。
吉野家といえば、「牛丼」ですよね。
しかし、ライザップ公認メニューとして販売されているのは、「牛サラダ」でした。
詳しい情報はこちら⇒ライザップ牛サラダは痩せるは間違い？
ライザップの食事制限が厳しいのは嘘？RIZAP期間中に食べてもいいお菓子とは？のまとめ
ライザップの食事制限が厳しいという噂についてまとめました。
ライザップでは、低糖質メニューで正しい食事の習慣を身に着ける必要があります。
その点では、好きなものを好きなだけ食べることができないので、ある意味では、厳しいという噂は本当です。
しかし、ライザップをしながらお菓子を食べることができることが分かりました。
もちろん、基本は、推奨されている食事を続けることで、お菓子ばかりを食べていいわけではありません。
食事については、ライザップの専属トレーナーが、アドバイスをしてくれるので、どんな食事をとればいいのかを一人で悩まなくてもいい点もメリットがありますよね。
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